Tener miedo a conocer gente nueva

Escapar y refugiarse en el cuarto de baño; mojarse la cara en el baño.

Ansiedad social: el miedo a conocer gente nueva

Ponerse la mano delante de la cara. Apretar vasos y cubiertos al cogerlos. No comer determinadas comidas por miedo a hacer el ridículo. Dejar de escribir cuando alguien se acerca.

Ocultar la firma de documentos con la mano. Pagar en efectivo para evitar pagar con tarjetas. Preparar excusas para justificar comportamientos.

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Tomar alcohol , ansiolíticos. Situarse de forma estratégica en reuniones ej. Revisar y evaluar el discurso propio.

Despistarse o distraerse pensando en otras cosas. Broncearse o maquillarse para que no se note el rubor. Usar ropas anchas y frescas para que no se note el sudor. Caminar encorvado o agachando la cabeza. Esconder las manos tras la espalda. Manipular un objeto con la mano para descargar la ansiedad ej. Caminar auto-observando y controlando cada paso que se da.

Fobia social vs Timidez

Dar la razón en todo, evitar discutir. Evitar sonreír; mantenerse serio o distante. Pierre Pichot, Juan J. The Lancet Specialty Articles from the Encyclopedia of Mental Health en inglés. Consultado el 5 de enero de Handbook of Clinical Psychology Competencies en inglés. NHS Choices en inglés. Anxiety and Depression Association of America en inglés. Alcohol Research 26 2: National Institute of Mental Health en inglés. National Institutes of Health. The British Journal of Psychiatry Spanish Journal of Psychology.

Mod Probl Pharmacopsychiatry European Journal of Psychological Assessment Propiedades psicométricas en una muestra de adolescentes portugueses. Journal of anxiety disorders 16 6: Beidel and Samuel M. American Psychological Association, ed. Shy Children, Phobic Adults: Anales de Psicología, 29 2: Med Clin Archivado desde el original el 18 de septiembre de Journal of Clinical Psychiatry.

Compartiremos tus posts que nos suman a la propuesta. Quiero trabajar… Perose me hace muy difícil hablar con gente… Siento que no voy a ser capaz lograr nada de lo que deseo lograr.


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Te animo a poner en practica los cinco consejos del articulo. Hola,necesito ayuda,estoy apunto de entrar a la preparatoria pero me da miedo porque soy muy timida y no se si lograre hacer amigos. Algun consejo o algo?

Como perder el miedo a conocer gente nueva

Si queremos amigabilidad, debemos de empezar ofreciendo amigabilidad. Ves contandome por aqui que tal te va y sigue los consejos del articulo.

Fobia social y timidez

Pero eso quiere decir que no has encontrado todavía amistades sinceras, y por eso has llegado a la conclusión de que toda compañía es mala. Mañana tambien voy…por favor algun consejo. Tampoco me gustan los abrazos o los besos en la mejilla, etc.


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Mis padres fingen ser una pareja feliz en la que no hay problemas y eso pero es mentira. Mis padres siempre discuten, todos los días. Mi hermana y yo escuchamos los gritos y hasta los golpes yo tengo demasiado miedo cuando mi padre venía borracho. Eso era como la guerra y hasta ahora se separan. Cada vez que mis padres pelean tengo otro tipo de mentalidad y en mi opinión no me gustaría tener un novio o un esposo porque no quiero sufrir como mi madre lo ha hecho. Espero haber resultado de ayuda. Un atento saludo comentó Carlos de Madrid.